朝の時間を有効活用 | 横浜・東神奈川のダンススクール、ピラティスならBest Smile Dance studio

体験ご予約はこちら！

どなたでもご参加いただけます♪
運動が苦手な方初心者の方も安心してまずは体験へいらしてください♪

身体を動かしたい方、姿勢を整えたい方、産後のママにもにもぴったりなピラティス

体の内部にアプローチする働きがあり、骨格を整える効果やインナーマッスルを鍛える効果があると言われています。

東神奈川駅徒歩1分のスタジオで朝から体を動かし健康に導くレッスンを、提供しております。

隙間時間に作る運動の習慣

ご褒美

自分だけの贅沢な時間
身体を自分で動かすことで
不調を治していく
運動

体のメンテナンス
気持ちのいい汗をかく習慣
簡単

便利な補助道具の使用
リハビリが元にある
ピラティスでどなたでも！

体験レッスン
「ピラティスが初めてで不安。。。」「体が硬いけど大丈夫かな？」そんな方々大歓迎です♪

体験レッスンはお一人　「1000円♪」

一人ひとりのペースに合わせて進めれるようお声がけしながらレッスンを行うので、安心してご参加ください。

まずはお気軽に体験レッスンへお越しください♪

料金

メニュー

ピラティス
お得な回数券は、料金｜スケジュールのページへ♪↓↓
朝ピラティス	¥2,500/１回
グループピラティス・大人ダンス	¥3,000/１回

料金|スケジュールへ

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健康を目指す方をサポート

1日の始まりの朝に行うピラティスで健康で若々しい体作りをサポート！
ピラティスは元々はリハビリから始まりました。
その中で痛めない、怪我をしない、強い体づくりを行なっていくのがピラティスです。
朝の時間に身体を動かすことで、身体も頭もスッキリし不調のない身体に導きましょう！

Point 01

家庭や仕事で頑張るママを応援

お子様を幼稚園や学校に送り出した後に始めることができるので、自分へのご褒美としてピラティスを行ってみてはいかがでしょうか。また小さなお子様をお連れになってのレッスンが可能なクラスもございます！朝に運動を取り入れることで、1日を元気に過ごしていただけるお手伝いをしてまいります。
Point 02

隙間時間ではじめる運動の習慣

レッスンの頻度はご自身で選んでいただけます。例えば2週に1回などと、家事や育児の合間にも無理せず行えるます。ゆっくり体をほぐしながら動くことで、体のこわばりを和らげます。
隙間時間でも利用しやすいスクールを目指し日々精進いたします。
Point 03

姿勢を整え、心も体も美しくリフレッシュ

インナーマッスルを意識して動くことで、姿勢改善やボディラインづくりにもつながります。
また呼吸を大切にしながら行うため、慌ただしい毎日の中でも自分と向き合う時間になります。
運動が苦手な方や初心者の方も安心してスタートできます。

朝ピラティスの色々♪

# 01

レッスンの流れ

１　呼吸を整え、心と体をリラックス
２　ゆっくり体をほぐし、可動域を広げます
３　インナーマッスルを意識したトレーニング
４　心地よく体を整えて終了
# 02

持ち物

⚫︎動きやすい服装
⚫︎お飲み物
⚫︎（必要な方）汗拭きタオル

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お気軽にご連絡ください

080-3454-9599

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営業時間７:00～21:30

お問い合わせ

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東神奈川駅徒歩1分♪

Best Smile Dance studio

	221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-6-1 　サクラピア東神奈川602 Google MAPで確認する
電話番号	080-3454-9599 080-3454-9599
営業時間	７：００～２１：００
定休日	不定休
代表者名	西館望/Non

キッズダンス、大人ダンス、ピラティス（大人もキッズも）のレッスンを行なっているスタジオです。また、希望制でもマンツーマンやグループのレッスンも行います。ぜひお問い合わせください。笑顔で元気に取り組むことを目指してレッスンしているスタジオです。ダンスはJAZZやHIPHOPをはじめ、ジャンルや年齢に応じて様々なクラスをご用意しております。ピラティスは年齢制限はなく、皆様に取り組んでいただけます。やりたい気持ちや頑張りたい気持ちを大切にしながらサポートしてまいります。

BestSmile ダンス&ピラティスのこだわり

無理なく自分のペースではじめられる教室を
横浜は東神奈川駅徒歩1分で♪

体調を整えお客様の元気をサポートするピラティス

家族や仕事で日々頑張るママにも寄り添い、また自分の時間をやっと確保できるようになられた、５０代、６０代、７０代の方にもレッスンを提供しております。用事を済ませやすい朝にレッスンを行っているため、お子様を幼稚園や学校に送り出した後の空き時間に、お仕事の前に、隙間時間に受講いただけるよう設定しております。1日のはじまりにピラティスを行うことで体が生き生きと元気になり、着たい服が似合う体作りにも効果が期待できると言われています。

巻き肩や改善、姿勢改善、さらに体のリズムが整うことで引き締める効果も期待でき、より健康的な体作りを目指すことが可能となっております。明るい時間帯にレッスンを行うことで集中力も高まり、脳の神経に働きかけるためマインドフルネスの効果も発揮すると言われ、心の安定にもつながります。レッスンを行いながらお客様の心身の健康を導くお手伝いを実施し、これからも営業を続けてまいります。

またお子様連れOKのクラスもございます♪

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