朝

夜明け過ぎのうっすらと明るくなってきたような時間から、昼前までの時間帯を指します。多くの方が目を覚ましたり学校や会社へ行く準備をしたりする時間です。この時間に活動的に行動することで1日の時間を有効活用できます。