年代を問わず行えるピラティスで健康を補助
体の深層部分の筋肉に働きかける動きは、一般的な筋トレなどでアプローチできない部分にも効果を発揮すると言われています。姿勢を改善に導くダンススクールを運営し、横浜を中心にサポートしてまいります。
正しいポジションに導く指導
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現代人に多い猫背の対策に効果的
正しい姿勢に導くピラティスを行い心身ともに健康を手に入れるお手伝いを実施
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Point 01
基礎の呼吸法から練習
基本的な呼吸法からはじめ、徐々に体を動かし筋肉や骨格にアプローチして姿勢を整えます。ピラティスを中心に誰でも気軽に通える教室を目指し、事業を営んでおります。お困りごとがございましたらなんでもお話しください。
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Point 02
歪んだ体にアプローチする運動
立ち姿が悪いと、第一印象にも影響を与えてしまうことがあると言われています。体の内側から働きかけ綺麗な立ち姿を目指すお手伝いを行うダンススクールを、横浜にて運営しております。年齢を問わずお客様をサポートいたします。
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Point 03
体の内部の筋肉に効果的
深層部分にアプローチすると言われている動きを取り入れ、正しい姿勢をキープできるような体づくりを目標に営業している教室です。レベルに関係なく行えますので、横浜だけでなく、周辺のお客様もお気軽にお越しください。
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Access
最寄り駅から徒歩10分以内のスタジオや出張型のプライベートレッスンを用意
BestSmile ダンス&ピラティス
| 電話番号 |
080-3454-9599 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 西館 望/Non |
【キッズダンス】 【大人ダンス】 【朝ピラティス】 |
・東白楽スタジオ 〜東白楽駅から徒歩５分〜 〒221-0015 神奈川県横浜市神奈川区平川町27-9 Studio Reon |
【朝ピラティス】 |
・大倉山スタジオ 〜大倉山駅から徒歩１分〜 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山2-2-1 エルム392ビル4階 大倉山ミュージックアカデミー ・元町スタジオ 〜石川町駅、元町・中華街駅から徒歩９分〜 〒221-0812 神奈川県横浜市中区元町3-145 グランメール501号 地球の楽好Personal School Leo |
【マットピラティスグループ】 |
・平塚市 豊田公民館 〒254-0084 神奈川県平塚市南豊田366-1 |
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キッズダンス、大人ダンス、ピラティス（大人もキッズも）を横浜市内３カ所、平塚市１カ所で固定レッスンを行なっているスタジオです。また、希望制でもマンツーマンやグループのレッスンも行います。レッスンに来ることが難しいお客様のために、ご自宅への出張、近隣の貸しスペースなどを使いレッスンも行えます。ぜひお問い合わせください。笑顔で元気に取り組むことを目指してレッスンしているスタジオです。ダンスはJAZZやHIPHOPをはじめ、ジャンルや年齢に応じて様々なクラスをご用意しております。ピラティスは年齢制限はなく、皆様に取り組んでいただけます。やりたい気持ちや頑張りたい気持ちを大切にしながらサポートしてまいります。
BestSmile ダンス&ピラティスのこだわり
美しい立ち姿に導き綺麗になるお手伝いを横浜で実施
骨格を整えるエクササイズが行えるダンススクールを運営
ドイツ人の看護師が負傷した兵士のために考案したと言われているリハビリ方法が、ピラティスのはじまりと言われています。現在は機械を使用して行うものやボールやリング、バンドなどの道具を使用して行うものなど、様々な様式が確立されてバラエティ豊かなレッスンがあります。ゆっくり体を動かすことで、インナーマッスルを鍛えて猫背や歪んだ背骨を整えていくことを目標にしています。
また姿勢を良くすることで体幹を安定させて骨格や筋肉の動きが正確に行われるようになり、日常で起こりうるけがなどの防止にも役立つと言われています。レッスンは基本的な動きから始め、徐々に様々な動きを行いますので、まずは動きを真似てみてください。プロの講師が丁寧にレクチャーいたしますので、初めてのお客様も安心してレッスンを受けていただけます。
